Atletiekvereniging Veluwe Apeldoorn

Let op: de beginnerscursus is dit jaar anders dan anders. De trainingen duren tot en met januari. Zodat startende lopers zich optimaal kunnen voorbereiden op de Acht van Apeldoorn.

De ochtendcursus start op 14 september 2017,  de avond/ochtendcursus start 13 september

Altijd al bewondering gehad voor degene die meerdere malen per week op sportschoenen je huis voorbij raast? Zij of hij komt langs in vrolijke sportkleren en ziet er niet te stoppen uit. Je wordt er al moe van als je er naar kijkt...Opzij die angstgevoelens! Hardlopen is niét alleen voor getrainde of jonge mensen. Die eerste stappen zijn het begin van een nieuw avontuur.

In je eentje de sportschoenen aantrekken en erop gaan trainen is niet altijd gemakkelijk. Menig beginner schrikt van de spierpijn na de eerste training. Zeker als je lichaam niet gewend is te sporten kan het in het begin best heftig reageren. Maar laat je niet uit het veld slaan! Samen sporten en elkaar motiveren is hierin belangrijk. De ‘praattest' is de beste manier om erachter te komen of je het juiste tempo aanhoudt en of je niet te veel van je lichaam vraagt.

Tijdens de speciale beginnersgroepen van AV Veluwe leer je samen met gediplomeerde trainers de beginselen van het hardlopen. Binnen 3 maanden kun je dan ruim een half uur achtereen hardlopen. Ik hoor je denken, "dat haal ik niet.." Veel beginnende hardlopers achten zich vooraf niet in staat dit niveau te halen, maar echt waar iedereen gaat dit redden.

De cursus bestaat om te beginnen uit 8 trainingen waarin je de beginselen van het hardlopen, zoals techniek, uithoudingsvermogen en blessurepreventie leert met tijdens de achtste training een duurloop waarin je een half uur achteneen loopt. Daarna gaan we gezamenlijk door om begin februari 'De 8 van Apeldoorn' te kunnen lopen.

Als er omstandigheden zijn waar rekening mee gehouden dient te worden dan verwachten wij van je dat je het aan de trainer meldt.

Programma, kosten en locatie (ochtendcursus) start 14 september 2017

Ideaal als je 's avonds moeilijk van huis kunt. Je traint hier in een kleinere groep en krijgt huiswerk mee voor een tijdstip dat jou uitkomt.

Trainingen: donderdag 09.45-10.45
Kosten: €50 (19 weken) via machtiging of contant bij eerste training (incl reflectiehesje en startbewijs AV Veluwe wedstrijd)
Trainer: Richard van den Haak
Locatie: Sportpark Orderbos 13 Apeldoorn
Verzamelpunt: CSV Apeldoorn Orderbos

Programma, kosten en locatie avond/ochtendcursus start 13 september

Trainingen: woensdagavond (op de nieuwe atletiekbaan) van 1830-1930 uur zaterdagochtend (in het Orderdbos) 8.45-9.45 uur
Kosten: €50 (19 weken) via machtiging of contant bij eerste training (incl reflectiehesje en startbewijs AV Veluwe wedstrijd)
Trainers: Berry en Claudia de Wied, Marjan Vermeer en Lia van der Meulen
Locatie: Atletiekbaan Sportpark Orderbos 15 en csv Apeldoorn Sportpark Orderbos 13 Apeldoorn


Meer informatie en aanmelden:
Vooraf aanmelden is noodzakelijk. Het aantal deelnemers is maximaal 20. Maak hiervoor gebruik van onderstaand aanmeldformulier.
Nog vragen? neem contact op met de coordinator van de beginnerscursus Richard van den Haak via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Beginnerscursus aanmelden

Achternaam:(*)
Dit veld is verplicht!

Tussenvoegsel(s):
Ongeldige invoer

Roepnaam:(*)
Dit veld is verplicht!

Voorletters:(*)
Dit veld is verplicht!

Geboortedatum:(*)
Dit veld is verplicht!

Geslacht:(*)
Dit veld is verplicht!

Postcode:(*)
Dit veld is verplicht!

Adres:(*)
Dit veld is verplicht!

Woonplaats:(*)
Dit veld is verplicht!

Email:(*)
Geen geldige email ingevuld!

Telefoon:
Ongeldige invoer

Betaling:(*)
Dit veld is verplicht!

IBAN (alleen bij machtiging):
Dit veld is verplicht!

Naam en plaats rekeninghouder (alleen bij machtiging):
Dit veld is verplicht!

Tijdstip:(*)
Dit veld is verplicht!

Nieuwsbrief:
Ongeldige invoer

Opmerkingen:
Ongeldige invoer

Medische opmerking voor de trainer:
Ongeldige invoer

Cadeaubon AV Veluwe verzilveren:
Ongeldige invoer

  

Share

Ga naar boven