Aankomende Events van AV Veluwe

….MAAR DEVENTER, JE BENT OOK HEEL MOOI!

Een gezellige IJsselloop met prachtig weer. Door de uiterwaarden, over een zandweggetje in het buitengebied, over twee bruggen en door het centrum: een gevarieerd parcours. Ieder loopt natuurlijk op zijn eigen niveau. Ook van onze club zijn er debutanten op de 10 km , en mensen die streven naar een topnotering. Mooi PR van Norbert Lohschelder, terwijl Ronald Schiphorst en Marleen Otten tot op de seconde dezelfde tijd hadden als vorig jaar.

Dan hebben we een 2^e en een 3^e plaats op de 15 km voor Wim Altink en Ron de Kluizenaar bij de mannen 65/70. En een bijzonder fraaie 3^e plaats voor Ilse Langevoort op de 5 km. Van de 1.182 vrouwen in alle leeftijdscategorieën waren er slechts 2 sneller. Roland Besselink was 2^e op de 5 km van de 164 mannen 50/60.

Ik houd het kort, want als ik het goed heb begrepen komt er nog een verslag van de ervaringen van één van de mensen van de doorstroomgroep!

Henk van der Schaaf

Rotterdam, je bent de mooiste

Dat de basis om hard te kunnen lopen in Apeldoorn ligt, dat bewees Abi Nageeye tijdens de marathon van Rotterdam, zijn hardloopcarrière startte in Apeldoorn, hij trainde op dezelfde baan waar wij elke week trainen. En nu wint hij voor de 2e keer de marathon. In dat licht bezien zijn de goede prestaties van de AV Veluwers in Rotterdam niet zo gek. Want wat werd er hard gelopen!

Suzanne Hennekens beet het spits af en finishte na een slalomrace als 2e bij de vrouwen 50 op de kwart marathon. Dat was een hele mooie start van de dag.

Daarna was het de beurt aan de marathon. Na de laatste keer Lee Towers en een kippenvel minuut tijdens de herinnering aan Kelvin Kiptum gingen ze los. Ieder met z’n eigen plan en uitdaging. De eerste keer dat we ze voorbij zagen komen liep Cornelis Scheltinga heel ontspannen in een mooie groep. Zijn doel; onder de 2 uur 30 minuten. Halverwege zag ie er nog heel goed uit, maar helaas moest hij op het einde iets toegeven. Maar met het resultaat in z’n debuutmarathon van 2.33.18 mag hij meer dan dik tevreden zijn!

Iets verderop in het veld liep Leonard Tersteeg, ook hij had zichzelf een uitdagend doel gesteld, maar helaas was het niet zijn dag. Op 28km zat het er niet meer in en besloot hij af te draaien naar de Coolsingel en op te gaan voor nieuwe doelen en die komen er al snel genoeg aan. Ga daar ook lekker van genieten.

Jan Grashuis en Dennis ’t Hoen besloten gezamenlijk te starten in hun jacht op een tijd van 2.44. De eerste kilometers liepen ze zij aan zij helemaal volgens plan. Na een kilometer of 10 besloot Dennis zijn eigen tempo te pakken. En dat bleek een hele goede beslissing. Heel steady bleef hij doorlopen. Met maar heel iets verval in de tweede helft, finishte hij in een dik PR; 2.45.28. Jan bleef nog constanter lopen, zonder enig verval in het tweede deel kwam Jan tot een nieuw clubrecord mannen 50, een nieuw PR en een 4e plek op het Nederlands Kampioenschap M50; 2.42.44.

Jelmer van Leeningen liep zijn tweede marathon. Na wat kleine pijntjes in de laatste weken voor de marathon was hij gelukkig op tijd weer fit. Jelmer verbeterde zijn PR met zo’n 20 minuten (!) tot 2.51.04. Als dat geen vooruitgang is. Dan was er Nils van Elzelingen, ik heb even niet paraat hoeveel marathons Nils al heeft gelopen in Rotterdam maar zijn 3.07.39 is opnieuw een hele mooie prestatie. En dan is er nog Rachel de Weerd, net hersteld van een zware editie van de 60 van Texel deed ze toch maar weer mee in Rotterdam. Een fantastische 3.08.56 is haar resultaat. Ze liep in de bedrijvenloop en kon daardoor niet meedoen aan het Nederlands Kampioenschap, daar was deze prestatie een podiumplek waard!

En dan hebben we Colin van Kampen. Hij traint nog niet zo heel lang mee op de woensdag, maar in zijn 3e marathon gewoon weer een dik PR van 4.02.10. Een verbetering van 20 minuten van zijn beste tijd. Dat biedt heel veel perspectief voor de toekomst.

Wat een dag en wat een mooie prestaties. Nadat we op het terras kort de dag hebben nabesproken was het tijd weer op huis aan te gaan. De mooiste marathon blijkt opnieuw de mooiste te zijn wat betreft deze trotse trainers. Nu even een paar weken herstellen en dan weer op naar volgende doelen!

Ronald Derksen & Mynko Peterink

SUCCESSEN MOET JE DELEN, TOCH…?

Regelmatig worden er door onze clubleden prachtige resultaten behaald. Maar we zijn er niet zo goed in om dat ‘verenigingsbreed’ met elkaar te delen. Zelf vond ik het altijd leuk om aan het eind van het weekend op de website van de club de resultaten van de clubgenoten te zien. Al was het alleen maar om op de volgende training te kunnen zeggen: ik zag dat jij een PR had gelopen…

Een succes hoeft niet per se een fantastische tijd te zijn. Een heel gezellig evenement, waar je met een aantal clubgenoten aan hebt deelgenomen, is natuurlijk ook een succes te noemen. De gezelligheid, het sociale aspect, is immers in alle geledingen (óók in de prestatiegerichte wedstrijdgroep!) heel belangrijk.

Het delen moet dus anders dan dat het nu gaat, mensen! Ik heb al in geen jaren meer een verslagje of uitslagen (anders dan clubevenementen) gezien. Ik ga proberen jullie zo af en toe van informatie op dit terrein te voorzien en ik nodig iedereen uit ook eens een bijdrage te leveren. Het hoeft niet lang te zijn of wereldschokkend. Even een berichtje om te laten zien wat er zoal in de vereniging plaatsvindt. Zou toch leuk zijn, niet waar?

Henk van der Schaaf

DE 60 VAN TEXEL!

Als we successen willen delen, dan moet ‘de 60 van Texel’ van eind maart beslist genoemd worden. Nu zijn er deelnemers, meegereisde supporters én thuisblijvende supporters. Ik hoorde bij de laatste groep, maar werd -via onze trainingsgroepsapp- continu op de hoogte gehouden. Alsof ik er live bij was! Er zijn 98 berichtjes, foto’s en filmpjes via de app gestuurd, nog afgezien van de reacties in de vorm van duimpjes, hartjes en glaasjes bier.

Uit alle reacties blijkt dat deze wedstrijd door de gezelligheid en het groepsgevoel een groot succes is geweest. Het weer is erg wisselend geweest. Zelfs af en toe een zonnetje, maar verder fris met behoorlijke buien. En, volgens Robert Marchal in een diepte-interview tijdens het lopen: ‘Wind!!!!’ (dank, Servaas). Al met al: zware omstandigheden.

Rachel de Weerd heeft het liefst warme, of zelfs tropische, omstandigheden. De plensbuien deden ongetwijfeld tropisch aan, maar qua temperatuur viel dat tegen. En dan vooral omdat zij aan het begin al helemaal natgeregend was. Hopelijk was je snel weer hersteld!

Oh ja, de uitslagen nog.

Er deden maar liefst vijf teams van elk vier personen van onze club (inclusief enkele oud-leden) mee aan de 60 kilometer-estafette; dus 4 x gemiddeld 15k. Bij de mannen en gemengde teams haalde het team dat voor de gelegenheid ‘Veluwe Brothers’ was genoemd een zeer verdienstelijke 5^e plaats (van 143 teams) in 4:11:33. Dit team bestond uit: Roel Engelen, Jan Grashuis, Laurens de Wit en Roland Besselink. Ook de teams ‘AVV 4Men’ (Robert Marchal, Wim Jochems, Marcel Mooij en Servaas Bougie), ‘AV Veluwe’ (Anja van der Schaaf, Anneke de Loos Luik, Norbert Lohschelder en Marleen Otten) en het familieteam ‘Team Spirit’ (Hans Sielias, Mario Diks, Iris Sielias en Jolanda van de Brug) hebben het prima gedaan met respectievelijk een 23^eplaats (4:55:58), 34^e plaats (5:07:22) en 120^e plaats (6:10:49).

Bij de vrouwen haalde ‘ons’ vrouwenteam ‘Speedy Sissies’ zelfs het podium! Zij werden 3^e (van 22 teams) in een tijd van 4:43:59. Voor deze prestatie zorgden: Ilse Langevoort, Suzanne Hennekes, Marije Blankvoort en Corien van de Bijl.

Het valt overigens op dat zowel de Brothers als de Sissies onze vereniging blijkbaar als een soort familie ervaren…

Dan was er ook nog de mogelijkheid om niet aan de estafette mee te doen, maar ‘gewoon’ zelf die 60 kilometer te lopen. Rachel de Weerd ging deze uitdaging aan. Zij kwam weliswaar bibberend over de finish, maar bleek wel de tweede plaats (6:03:29) te hebben gehaald in haar leeftijdscategorie met 19 deelnemers!

Uiteindelijk is er altijd een baas boven baas. Een 60 kilometerwedstrijd goed uitlopen is een gigantische prestatie. Maar er zijn ultralopers die zo’n rondje zelfs twee keer achterelkaar doen. Ons lid Randall de Boer is zo’n echte kilometervreter. Ik heb beelden van hem gezien bij 40, bij 93 en bij 120km. Zelfs bij zulke afstanden kon hij nog steeds glimlachen en vriendelijk zwaaien naar de fotograaf, alsof hij aan zijn eerste meters begon. Hij finishte als 5^e van 14 mannen in een tijd van 11:23:24. Respect!

Namens onze club feliciteer ik alle clubgenoten met hun prestaties.

Nóg een hoogtepunt: het salsa-orkestje met winterhandschoenen en Unox-mutsen! Nog nooit zoiets gezien.

Henk van der Schaaf

Trainers gezocht

Wandeltrainers

Voor de wandelgroep op zaterdag zoeken we wandeltrainers die willen rouleren en de groep van Marijke kunnen overnemen. Bij toerbeurt neem je de wandelgroep mee op afwisselende routes in de omgeving van het Orderbos. De wandelgroep is een welkome aanvulling voor leden die een stapje terug willen doen met hardlopen. Of weer willen herstellen van een blessure om weer in te stappen.

De training start om 8:45. Meestal ben je zo’n 2 uur onderweg. Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur dan een mail naar tcg-secretaris@avveluwe.nl

Uiteraard ben je ook van harte welkom om op zaterdagochtend gewoon mee te komen wandelen om de sfeer te proeven.

Looptrainers

Heb jij een passie voor hardlopen? En wil je die graag delen met anderen? AV Veluwe wil starten met een cursus assistent-trainer 2. De ALT 2 geeft een goede basis om een groep op sleeptouw te nemen. Doe je mee?

De cursus wordt gegeven door René van Vliet. René heeft de afgelopen jaren al diverse clubtrainers op enthousiaste wijze begeleid. De tijdstippen zijn nog niet bekend. Deze stemt René af in overleg met de deelnemers.

Wat ga je doen?

4-5 workshops op de club met theorie en praktijk.
een e-learning vol informatie en beeldmateriaal.
tussen de workshops door doe je wat opdrachten.

Ben je druk als trainer?

Uiteraard gaan we er vanuit dat je als je de opleiding volgt je het ook leuk vindt om af en toe training te geven. Maar het is niet persé de bedoeling je gelijk vol te stoppen met trainingen. Bij voorkeur creëren we een bredere basis aan trainers zodat je met wat collega-trainers in een groepje kan rouleren. Dat biedt voor iedereen flexibiliteit en geeft een leuke afwisseling voor de groep. En af en toe een invalbeurtje bij ziekte of vakantie is natuurlijk ook welkom.

Heb je interesse?

Stuur dan even een mail naar tcg-secretaris@avveluwe.nl of gebruik het onderstaande formulier.

Creatieveling(en) gezocht!

Geeft het jou energie om AV Veluwe met al haar activiteiten en leden in het zonnetje te zetten?

Heb je zelf ideeën over hoe we AV Veluwe nog meer zichtbaar kunnen maken en hoe we de inhoud van onze website nog aantrekkelijker kunnen maken?

Vind jij het leuk om je bezig te houden met het schrijven en/of redigeren van hardloopteksten?

Lijkt het je leuk om contact te hebben met (potentiële) sponsoren?

Dan komen wij graag met jou in contact, ben je geïnteresseerd meld je dan aan via onderstaande formulier.

🚶🏽‍♀️ Wandelen bij AV Veluwe 🚶🏽

Op zaterdagochtend hebben we vanaf 18 februari ook een wandelgroep.

Onze kersverse trainer Marijke is op het moment helaas niet in staat om hard te lopen. Laat staan training te geven. Marijke werkt echter hard aan haar herstel en dat doet ze door veel te wandelen. Zodoende kwam het idee om van de nood een deugd te maken. Als er toch gewandeld wordt is het wel leuk als anderen aansluiten.

Ideaal voor als je zelf ook even niet in staat bent hard te lopen. Maar ook als je het gewoon leuk vindt om te wandelen en dit gezellig met anderen wil doen.

De start is net als de trainingen om kwart voor negen.

Kom gezellig en sluit aan! Hou er rekening mee dat er anderhalf a 2 uur wordt gewandeld.

Weet dat er donderdagochtend door een aantal mensen ook vaak een uur gewandeld wordt. Start om om 9:30.